website templates

REFERENCE                                ČLÁNKY                                VIDEA

REFERENCE                ČLÁNKY                VIDEA

CHCI ZHUBNOUT

Pokud chcete spalovat tuk, musíte vydávat více energie než přijímáte, to je základní pravidlo které se nedá nijak obejít. Společně si tedy probereme jakým způsobem žijete, jak jíte, jak jste na tom s pohybem a společně nastavíme stravovací a cvičební program, tak aby šel tuk dolů. V neposlední řadě probereme i nastavení hlavy na hubnutí, protože to je kámen úrazu pro většinu lidí kterým se hubnutí nedaří. A tři měsíce cvičení absolvujeme spolu.

CHCI PŘIBRAT SVALY

Pokud chcete přibrat svaly, musíte tělu zajistit dostatečný příjem všech potřebných živin, stimulovat svaly k růstu a dát jim dostatek odpočinku k růstu. Stejně jako v případě hubnutí tedy probereme Váš životní styl, jídelníček a trénink a vše nastavíme tak aby to začalo fungovat. Stejně tak probereme i mentální aspekt věci a tři měsíce budeme cvičit spolu, protože zde bude velmi důležité naučit se správnou techniku cviků.

CHCI ZLEPŠIT ZDRAVOTNÍ STAV

Pro zlepšení Vašeho zdravotního stavu budeme muset podrobně probrat co Vás trápí a následný program nastavit podle toho, to je opravdu velice individuální. U někoho může být problém ve svalových disbalancích, u někoho ve stravě, u někoho v psychice, u jiného to může být kombinace vícero faktorů. Vše další se pak bude odvíjet od toho.

REFERENCE

Výsledky několika mých klientů

“Sportuji od 10 let.Po několika letech boxu jsem po výhřezu plolénky a bolestech v ramenou (natržený bicepsový rotátor) s tímto sportem skončil a po rehabilitacích se objevil v posilovně Olympia.Asi po roce jsem začal trénovat s Petrem Chalupným a po cca 2-3 měsících mě bolesti v ramenou vymizely a záda se o hodně zlepšila, takže mohu trénovat téměř bez omezení a začíná mě to bavit.Co se týká konzultací ve stravě jsem také spokojen.Jako trenéra ho mohu jen doporučit a myslím že ve svém oboru patří k nejlepším.”

“K Petrovi jsem začal chodit s cílem nabrat na váze svalovou hmotu. Po úpravě jídelníčku a třech měsících pravidelného cvičení v posilovně (pouze 2x týdně, posilování je pro mě doplňkový sport) jsem nabral cca 8 kg a celkově na sobě cítím zpevnění celého těla a dokonce odeznění bolesti zad, které jsem často míval, kvůli svému sedavému zaměstnání. Pokud chcete začít s posilováním, můžu Petra vřele doporučit jako vašeho osobního trenéra.”

KONTAKT

Máte zájem o spolupráci? Napište mi, nebo volejte +420 777 624 006